摩卡行动攻略装修(摩卡行动介绍)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于摩卡行动攻略装修的问题，于是小编就整理了3个相关介绍摩卡行动攻略装修的解答，让我们一起看看吧。

1. 摩卡行动是哪国？
2. 做自媒体是要投其所好，还是坚持风格和底线？
3. 减脂减不动了，该怎么办？

摩卡行动是哪国？

是中国

该行动讲述了非洲北部伊维亚共和国政局动荡，恐怖组织连同叛军攻入首都，当地华侨面临危险。中国海军“蛟龙突击队”8人小组接到上级命令改变航向，前往执行撤侨任务。

在“撤侨遇袭可反击，相反则必须避免交火，以免引起外交冲突”的大原则下，海军战舰及蛟龙突击队在恶劣的环境下，停靠海港，成功转移等候在码头的中国侨民，并在激烈的遭遇战之后，营救了被***追击的中国领事馆人员。

在掩护华侨撤离之际，蛟龙突击队收到中国人质被***劫持的消息。众人深感责任重大，义无反顾地再度展开营救行动。

做自媒体是要投其所好，还是坚持风格和底线？

我认为是要坚持自己的风格和底线的，投其所好是***节目，这样可能会关注度会高一点，但是人云亦云，没有自己的风格，失去自我，没有自己的立场，我想别人也就只能哈哈了。

这两个不冲突的，坚持垂直领域创作不动摇，形成自己的风格，用内容挑选精准粉丝。

好比品牌店和街边小吃店

这就好比品牌店和街边小吃店。街边小吃很多都是各种小吃都有，所以形成不了品牌感，怎么做都是一锤子买卖。用户很少有二次光顾的。但有些品牌店就不一样，比如沙县小吃、兰州拉面馆有一定的品牌认知度，喜欢吃的自然回来吃，不喜欢的直接也不可强求。做自媒体也是这样的道理，急不来的，只能慢慢地打磨内容。

到底怎样坚持垂直创作

最核心的还是内容价值，如果你脑袋里本身没有货，内容价值不高，平台推荐量和粉丝都上不来，你做着做着也就没有了心劲，最后只能放弃。如果你知识储备不够，也可以现学现卖，一边输入，一边输出，也是不错的选择，但一定要独立思考，形成自己的原创内容。

生而为人，不要追马

有些作者耐不住寂寞，时不时的去盲目追热点，可能很容易产生爆款，但这样的爆款长期来看，是没有价值的。屠呦呦曾经说过“我们作为人，不要去追一匹马，应该停下来老老实实的种草，当你有了一片草原，马群自然而然会回来的”

要符合大家口味，又不超越你的底线，用户渴望看到的内容当然就更受欢迎更有价值，你的创作风格总会有兴趣相投的人喜欢的，但如果内容风格单一，受众群体自然就有限，喜欢吃橘子的观众自然不会勉强为榴莲买单。

在你的日常生活中加一些科普的元素，或者有趣的内容，你的作品中也可以注重与自己专业知识相关或者其他比较有优势的地方。

坚持做自己的风格和底线。

首先，自媒体之所以叫'“自媒体”本身，就是彰显个人特色和风格的载体。要体现的就是你与众不同的特色，是那种茫茫人海中，一眼就可以认出的特色。

第二，每个人的喜好都不同，你没有办法满足所有人。所以投其所好的后果可能是，你既无法取悦读者，反而让自己迷失，搞不清自己的定位。

现在很多人都在做自媒体，因为它是一个趋势，一个风口。小米创始人雷军曾说过：“站在风口上，猪都会被吹上树的”。的确，当今几年是自媒体的风口浪尖，且自媒体起步门槛低、见效快，致使大批人涌进来淘金，怀抱着成为一个能有几十万几百万粉丝量的网红。随着时间的推移，林子逐渐大了什么鸟就都有了，乱象丛生、优胜略汰的森林法则正在被上演。那么我们在从事自媒体的时候，到底是报着投其所好的投机想法呢？还是坚持自己的风格和底线？

1.从短期来看，如果你想立马见效的话，可以投其所好，因为这样会给你博得更多的曝光率。但是这种起的快也死的快，因为门槛低，模仿者多，竞争也激烈，地基不牢固。时间久了，你是驴是马就暴露出来了。好无风格和特色的搬运工和抄袭者将会遇到发展瓶颈，甚至会出现浏览量下滑的现象。这是因为你的地基没有根深蒂固的原因，粉丝粘度也不够，后期跨界引导的转化率也不高。

2.从长远来看，如果未来的路你想走得更远更宽的话。那么你就坚持自己的风格，独树一帜，别具一格。也许这样做，你不会马上成功，可能前期也很枯燥，很孤独，很茫然。但是，只要你坚持下来，就一定能成功。因为你的风格和特色不是一朝一夕形成的，那是你几十年积累下来的兴趣使然的产物。根据十年一万个小时定律，只要你每天花3个小时在你感兴趣的事情上，那么10年之后你一定会成功，因为10年你累计在你感兴趣的事情上投入了1万个小时。同理，如果你每天更花6个小时，那么5年你就会成功。

总结，无论你是想从事自媒体还是电商，或艺术、学问、体育、科技、教育、农业、医疗等等，首先你对这件事感兴趣，或者挑自己感兴趣的领域。既然是感兴趣的，那一定就是你自己的风格和底线。其次你要在这件事上坚持1万个小时（不包含休息睡觉的时间）。那么，你就一定会成功！因此，我们同样把自媒体看成是一项长期的社会发展趋势，那么你就应该坚持自己的选择。人生只有一回，不要做一些投机倒把的事，对社会没有贡献！

最后，我希望50年后的自己在盖棺定论的时候，牧师在碑文前宣读祭文，会念：其一生丰功伟绩，为国家为社会创造……

减脂减不动了，该怎么办？

我仔细的看了您描述的整个减肥过程，以下是我的看法， 希望对您有帮助！

体重下降，而体脂率不变，说明瘦体重下降了。

体重=瘦体重+脂体重（脂肪）。

现在您的体重在减小，而体脂率不变，也就是脂体重不变，那么就是瘦体重的减少而造成的体重的减少。

瘦体重主要包括水分、骨骼和肌肉。这三者的变化都可以引起体重的变化。

1、不知道您饮食的具体情况，所以无法判断饮食是否合理，但是不合理的饮食，比如过度节食会引起骨量的减少的，亦即骨质疏松。

2、人体内含有70%的水分，如果喜欢吃过咸的食物，体重就会储存大量的、无法排出的水分，通过大量饮水和运动会让这些水分排出，体重也会紧跟着下降。

3、过度节制饮食+大量有氧运动+蛋白质摄入不足，三者共同作用，身体原有的肌肉会被大量分解，体重也会下降的。并且随着肌肉的被分解，皮肤就会变得松弛，比如肚皮松弛。

上面这3种可能性的原因都会造成您目前的状况：体重下降，而体脂率不变。

怎么办呢？

1、仔细检查饮食。

一份健康餐，要包含主食、肉和蔬菜，并且搭配比例也要合适。

大概的比例是一个7寸的餐盘，蔬菜占1半，主食和瘦肉各站1/4。吃的时候按照菜、肉和主食的顺利来吃，吃个8分饱就可以了。

大概就是下图这个样子：

2、再仔细的检查一下您的运动方案。

再完美的运动方案也要和自己的身体条件相匹配。就像跑步的减脂力度有多大，如果您的膝盖不适，那就不适合跑步，何况，跑步并不是减脂的最佳运动方式。

• 其实要降低体脂率，HIIT和循环训练的效果非常好，它们不光用时短（每天只需要30分钟），燃脂能力强，并且最大程度的保留肌肉。
  

• 当然传统的力量训练+有氧运动的方式也很好，但是最大的缺点就是用时太长，大概需要60-90分钟。
  
• 但不管这些运动方式的减脂保肌效果有多好，对您目前并不适用，因为您的膝盖不舒服。
  

本来您基础体重203斤的时候就并不适合跑步，体重太大对膝盖的压力太大了，膝盖容易受伤。

• 您现在要做的就是降低运动强度，改跑为走，然后试一试膝盖还痛不痛。如果继续痛，那就要停止运动了。
  

其他补充：

减肥不是一朝一夕的事，不能太着急，一切要以身体健康为基础，因为减肥导致的运动受伤的例子举不胜数！

在膝盖不舒服的情况下， 一定要停止运动，保护膝盖。

单就饮食的调整就可以取得非常不错的减肥效果的！

我是天星妈，祝您减肥成功！

到此，以上就是小编对于摩卡行动攻略装修的问题就介绍到这了，希望介绍关于摩卡行动攻略装修的3点解答对大家有用。